lange reeksen lichaamswerk zomer

Yogalates flow - zomer - ma av - 20u30

Yogalates Flow

Dit is een yoga-pilates-cocktail waarmee je flexibiliteit en kracht opbouwt. Yogalates bestaat uit een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek, zowel staand als op de yogamat. Het is fitness-geïnspireerd en dus behoorlijk dynamisch

De reeks verbetert de flexibiliteit en het bewegingsbereik van je gewrichten, verhoogt je corekracht, verbetert je cardiovasculaire functie, helpt zeker calorieën verbranden, vermindert stress, zorgt voor een blijvend gevoel van welzijn en kalmte achteraf, helpt concentreren en verhoogt je bewustzijn.

De laatste 10 minuten geniet je van een deugddoende savasana of ontspanning.

Docenten: Yasmina Ravijse
Prijs: € 100.00 voor de reeks
OK-prijs: € 25.00
Wanneer: 15/06/2020, 22/06/2020, 29/06/2020, 06/07/2020, 13/07/2020, 20/07/2020, 27/07/2020, 03/08/2020, 10/08/2020, 17/08/2020
Tijdstip: /
20:30 - 21:30
Inspringen: mogelijk
Extra informatie:

In de Ast zullen er geen dekentjes beschikbaar zijn om hygiënische redenen. Het ander materiaal blijft beschikbaar net als reinigingsproduct en reinigingsdoekjes.

Gelieve dus je eigen dekentje en kussentje mee te brengen, eventueel ook een grote badhanddoek om op de mat te leggen en een gastendoekje.

Breng gerust je eigen materiaal (yogamat, blokje,..) mee naar de Ast.

Wil je graag een eigen mat aankopen dan kan je via de Ast tegen aankoopprijs:

  • een pilates mat ‘Fitline 180 Airex’ aankopen voor 43,50 euro (kleuren Waterblue, Pink of Kiwi)
  • een yoga mat ‘Calyana Prime Yoga Airex’ aankopen voor 44,50 euro (kleur Ocean Blue)

De kleuren kan je bekijken op internet: geef ‘airex’ en de kleur in.

Een mat bestellen kan met een mailtje naar els@de-ast.be tegen uiterlijk woensdag 10/06, gelieve het bedrag over te schrijven op rekening van VZW de Ast BE18 6451 9707 7965