vzw de Ast, ontmoetingsplaats voor levensverdieping & yoga

Waar vind je de Ast? 
Zakske 2, B-9700 Oudenaarde, vlak bij de Markt

Vzw de Ast organiseert lessenreeksen, workshops, ontmoetingen om sterker in het leven te staan, je (draag)kracht te vergroten en je (veer)kracht aan te scherpen. Je kan er bewegingslessen volgen zoals yoga, qi gong, pilates, yogalates flow, lu jong, prana yoga.... Je kan er terecht om cursussen persoonlijkheidsvorming te volgen zoals meditatie voor ontspanning, mindfulness, piekeren een gemene energiedief, opstellingen.  

Neem een kijkje bij Aanbod voor alle info!

                              

              

Voorwoord herfst

Beste vriend(in) en sympathisant van de Ast,

In een stal achter ons huis woonde vorig jaar een stel zwaluwen. Eigenhandig , of moet ik zeggen potig, hadden ze met modder een kommetje gemetseld onderaan de zoldering.

Blijkbaar vonden ze het een aangename plek om hun kroost groot te brengen want dit jaar zijn ze terug. Meer nog, ze brachten andere stelletjes mee want ook boven de zoldering huizen nu verschillende gezinnetjes.

In het oorspronkelijke nest ontdekken we bij het thuiskomen van vakantie vier prachtige minizwaluwtjes. Een perfecte vierling! Elk hebben ze een grijs kopje met gitzwarte oogjes, links en rechts van hun snaveltje een witte streep en een lichtbruine onderkaak. We nemen er de ladder bij om ze goed te kunnen bestuderen en merken dat zij ons nog niet echt goed kunnen zien. Moeder en vader vliegen aan met insecten.

Op de hoek van ons huis staat een betonnen elektriciteitspaal, niet bepaald iets moois om te aanschouwen als je op een zomeravond geniet van een glaasje op het terras. Maar dit jaar is het anders. De elektriciteitspaal is met de volgende paal verbonden door een stevige kabel. Ruim 20 zwaluwen verzamelen op de strakgespannen draad en vergasten ons op een mooi spektakel. Voortdurend kwetterend zorgen ze voor een adembenemend schouwspel waarbij ze de ene sierlijke duikvlucht na de andere aanvatten. Ik ben blij dat ze hier een goede broedplek vonden en ook een beetje jaloers op hun prachtig, eenvoudig leven. Een (t)huis dat net groot genoeg is voor hun jongen, een dag die gevuld is met zingen, vliegen en eten.

Zo eenvoudig kan misschien ook ons leven zijn als we volgende wijsheid van de Dalai Lama in acht nemen: ‘Give the ones you love wings to fly, roots to come back and reasons to stay’ of ‘Geef je geliefden vleugels om te vliegen, wortels om terug te komen en redenen om te blijven’.

Ondertussen is het Ast-nest 15 jaar jong. Om dat te vieren, sluiten we onze traditionele opendeurdag feestelijk af met een drankje en een optreden van‘Bloom on the rocks’.

Vier late bloeiers slaan de handen in mekaar en brengen met plezier bekende en minder bekende Ierse deuntjes. Viool, gitaar, bodhran(percussie), tenorbanjo en gezang ... en vooral veel goesting ... Hendrik (onze docent pranayoga), Patrick, Danny en Walter zorgen vanaf 18.15u voor deze sfeervolle afsluiter.

We hopen ook jou te mogen verwelkomen. Zeg het ook door en breng gerust, zoals de zwaluw, vrienden en vriendinnen mee!

Van harte welkom in naam van het bestuur, de docenten en de vrijwilligers.

Graag tot dan!

Els,

coördinator vzw de Ast

to do – noteer nu onze opendeurdag op zaterdag 2 september in je agenda :-)

Nieuws

Cursussen die volgende weken starten

Donderdag 16 november, 10.00 - 17.30u, TAO van de vrouw met Caroline Boëhme

Een dag om naar je vrouw-zijn te kijken en het ten volle te ontplooien, een dag voor jezelf om tot diepe rust te komen en evenwicht te ervaren door Qigong oefeningen, meditaties en verhalen.

Vanaf woensdag 29/11 de reeks Godinnen in elke vrouw met Sabine Schowanek

Een boeiende reeks voor vrouwen die zich meer bewust willen worden van zichzelf, hun mogelijkheden, talenten en grenzen en vanuit hun innerlijke kracht willen leven. Elke avond wordt er één godin uit de Griekse mythologie behandeld.

29/11, 6 - 13 & 20/12, 10 - 17 - 24/1/2018 telkens van 19.30 - 21.30u

Overzicht (wekelijkse) lessen lichaamswerk vanaf september


MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG
09.00 PILATES 08.45 PILATES
10.00 HATHA YIN YOGA 10.00 FELDENKREIS 10.00 HATHA YOGA
11.15 MA WANG DUI QIGONG 14.30 KINDERYOGA NIEUW!
18.15 PILATES 18.30 KUNDALINI YOGA NIEUW! 18.00 PILATES 18.45 LUJONG basis 17.50 ZWANGERSCHAPSYOGA
19.15 PILATES
19.00 START TO YOGA
VOLZET
19.30 HATHA YOGA
VOLZET
20.00 MINDFULNESS YOGA
20.15 YOGALATES FLOW VOLZET 20.30 SHI ER FA QIGONG 20.15 PRANA YOGA om de 14 dagen 20.00 LUJONG verdieping en traject

inschrijven via het inschrijvingsformuliertje op de website www.de-ast.be behalve voor de lessen zwangerschapsyoga en mindfulness yoga! voor die lessen schrijf je rechtstreeks in bij de docente Lut: lut.van.melle@telenet.be


ZATERDAG

9.00 TIENERYOGA

10.00 OUDER-KIND YOGA

11.00 KINDERYOGA

voor deze lessen schrijf je rechtstreeks in bij de docente Véronique: info.relaxkids@yahoo.com

Volg de activiteiten van de Ast

Om op de hoogte te blijven van nieuwe cursussen en workshops in de Ast, kan je ons ook volgen op  Facebook.

Klik hier of op het logo om de Ast te volgen op Facebook

Kadobons

Er zijn ook kadobons te verkrijgen, dus als je iemand wilt verrassen met een leuke avond, zoals bv een relaxatie klankconcert, een workshop massage, een bewegingsles .... stuur dan een mailtje. Na overschrijving sturen we de kadobon naar je toe.