vzw de Ast, ontmoetingsplaats voor levensverdieping & yoga

Waar vind je de Ast? 
Zakske 2, B-9700 Oudenaarde, vlak bij de Markt

Vzw de Ast organiseert lessenreeksen, workshops, ontmoetingen om sterker in het leven te staan, je (draag)kracht te vergroten en je (veer)kracht aan te scherpen. Je kan er bewegingslessen volgen zoals pilates,  yoga, qi gong, yogalates flow, lu jong, feldenkrais, ... Je kan er terecht om cursussen te volgen zoals mindfulness, aromatherapie, verbindende communicatie, massage, relaxatie klankconcert, opstellingen,  .....

Neem een kijkje bij Aanbod voor alle info!

                              

              

Yoga ... wat is het, wat kan het voor jou betekenen?

Yoga is geen geloof of filosofie, het is een wetenschap die je in contact brengt met de diepere dimensies van je zijn.

Yoga is een manier om de wervelingen in je denken stil te leggen en tot innerlijke rust te komen; om lichaam en geest (denken) in evenwicht te brengen en met elkaar te verbinden. Yoga maakt je lijf ook soepeler en fitter … je voélt je gewoon gezonder.

Yoga biedt een schatkamer aan technieken om te groeien in zelfkennis, het helpt je keuzes te maken vanuit je hart. En zo kan yoga een manier van leven worden en leiden tot meer geluk en vrede, los van de gebeurtenissen rondom je.

Yoga kent vier grote methodes:

Karma, de yoga van ongehecht handelen,

Hatha, de yoga van lichaamswerk,

Njana, de yoga van zelfonderzoek,

Bhakti, de yoga van devotie, en wanneer je die stijlen samen toepast, kom je tot Raja of koninklijke yoga.

Elke stijl kent ook talrijke vormen en scholen. En om het nog wat complexer te maken, elke docent heeft zijn of haar voorkeuren. Eenvormigheid vind je hier niet terug en misschien is dat juist zo verrijkend: elke stijl heeft zijn eigen schoonheid en kracht.

De Ast biedt een hele waaier aan yogavormen, op praktisch elk moment van de week, en gegeven door een uitgelezen team van leraren.

Nieuws

Binnenkort in de Ast ...

Burn Out, modeverschijnsel of een uitnodiging om meer rekening te houden met jezelf? dinsdagavond 11/12

E.F.T. Emotional Freedom Technique, 2 maandagavonden 14 en 21/1/2019

Overzicht (wekelijkse) lessen lichaamswerk najaar 2018

MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG
09.00
pilates       
09.00 
pilates
08.45 
pilates
10.15  
hatha yin yoga
10.00 
feldenkrais
9.00 
hatha yoga
10.00 
hatha yoga
11.00  
qigong
14.30 
kinderyoga
18.45 
beginners lu jong
18.15 
pilates
18.00 
pilates
19.30 
hatha yoga 
19.15 
pilates in flow
18.45 
kundalini yoga  
19.00 
hatha yin yoga 
20.00 
lu jong
18.00 
zwangerschapsyoga 
20.15 
yogalates flow   
20.00 
qigong
19.00 
beginners hatha yoga  
20.15
hatha yoga 
21.00 
small tsa lung 
20.00 
mindfulness yoga 

Inschrijven via het inschrijvingsformulier op de website www.de-ast.be, behalve voor zwangerschapsyoga en mindfulnessyoga: voor die lessen schrijf je rechtstreeks in bij docente lut.van.melle@telenet.be ; Lut bezorgt je dan per mail de betalingsgegevens.

Volg de activiteiten van de Ast

Om op de hoogte te blijven van nieuwe cursussen en workshops in de Ast, kan je ons ook volgen op  Facebook.

Klik hier of op het logo om de Ast te volgen op Facebook

Wat bij streng winterweer?

Indien de wegen niet berijdbaar zijn bij winterse neerslag dan zullen de lessen niet doorgaan.  Indien dit van toepassing is, wordt dit bovenaan rechts op de homepagina vermeld. Wegens overmacht is er géén terugbetaling mogelijk van deze lessen.