Overzicht docenten

Jo Zwaenepoel

Yoga instructeur - Bachelor Lichamelijke Opvoeding

Graag inspireer ik ook jou om zorg te dragen van jouw lichaam en gezondheid via yoga. 

Ik werk vooral rond de thema’s van Pantajali (Yamas en Niyamas), op jouw niveau, zonder enig oordeel of competitie met aandacht voor ademhaling tijdens de verschillende houdingen / asana’s. 

Sta jezelf deze tijd toe en leer hoe je via yoga verbinding maakt met jezelf, met je lichaam, met je geest.
Jij staat centraal. Wat wil jij vandaag bereiken? Welke is jouw verwachting?
Evenwicht, balans, lenigheid, kracht, beter omgaan met stress, vertragen, … zijn mogelijke antwoorden.

Dankzij het beoefenen van ygoa (houdingen = asana’s) wordt je lichaam wakker, win je aan stabiliteit en kracht, zachtheid en openheid.

We leren vertragen – we maken ruimte tussen gedachten en handelingen.
We merken hoe we gevoeliger worden – zachter – geweldloos – vertrouwen in de universele goedheid.

Warme groeten,
Namasté