online lessen via zoom

Mindfulness in een notendop - do av 19u30 - 28/5 en 4/6

Online Mindfulness in een notendop

Mindfulness leert ons terug in het huidige moment te leven en zo meer aandacht te geven aan wat er hier nu is. Het is een bijzondere manier van aandacht geven nl. open, mild en zonder oordelen. Zijn bij wat er is en bewust aandacht geven aan wat er omgaat in onze geest, ons lichaam, ons dagelijks leven, van moment tot moment en zonder te oordelen. Mindfulness staat ook voor zorgzame aandacht ten aanzien van jezelf en je lichaam en leert je op een andere manier met stress omgaan.

In deze twee avonden maak je kennis met mindfulness door een variatie aan praktische oefeningen met de adem en het lichaam als anker gecombineerd met wat uitleg en achtergrond.



Docenten: Kristel Van Maele
Prijs: € 30.00
OK-prijs: € 7.50
Wanneer: 28/05/2020, 04/06/2020
Tijdstip: /
19:30 - 21:00
Inspringen: Inspringen niet mogelijk
Extra informatie:

Aanmelden voor de les en praten met de medecursisten kan vanaf 19u15 uur tot 19u30. De les start stipt om 19u30.

Instructies 'Check-in bij de Ast via ZOOM' https://www.de-ast.be/aanbod/5/915