lange reeksen lichaamswerk

Start to Pilates - herfst - za vm - 10u30

Pilates met Lisa

Deze serie oefeningen op de mat en functionele bewegingspatronen is zo ontwikkeld dat je volledige controle en balans van je lichaam en geest bereikt. 

Bij het uitvoeren van de pilates-oefeningen werken lichaam, geest en spirit samen om een evenwicht te creëren op fysiek en mentaal niveau.

Na deze reeks voel je al een duidelijke versteviging van je buikspieren en voel je je meer in balans, want je versterkt je lichaam vanuit je centrum.

We werken met

-  de zes originele pilates-principes: concentratie, centrering, controle, ademhaling, precisie en flow.

-  de vijf delen van de geest: intelligentie, intuïtie, verbeelding, geheugen en wilskracht/verlangen.

We nemen voldoende tijd om de basistechnieken en building blocks van de oefeningen aan te leren en er is aandacht voor elk individu.

Docenten: Lisa May
Prijs: € 77.00 voor de reeks
OK-prijs: € 19.25
Wanneer: 12/09/2020, 19/09/2020, 26/09/2020, 03/10/2020, 10/10/2020, 17/10/2020
Tijdstip:
10:30 - 11:30
Inspringen: Inspringen niet meer mogelijk na de 2° les
Extra informatie:

Er is geen beurtenkaart beschikbaar voor deze reeks. 

Materiaal

- trek makkelijke kledij aan

- breng gerust je eigen materiaal (pilatesmat, blokje, ...) mee naar de Ast.

- in de Ast zullen er geen dekentjes beschikbaar zijn om hygiënische redenen. Het ander materiaal blijft beschikbaar net als reinigingsproduct en reinigingsdoekjes. Gelieve dus je eigen dekentje en kussentje mee te brengen, alsook een grote badhanddoek om op de mat te leggen en een gastendoekje indien je een mat van de Ast zal gebruiken.