lange reeksen lichaamswerk

Yogalates flow - herfst - ma av - 20u30

Yogalates Flow

Dit is een yoga-pilates-cocktail waarmee je flexibiliteit en kracht opbouwt. Yogalates bestaat uit een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek, zowel staand als op de yogamat. Het is fitness-geïnspireerd en dus behoorlijk dynamisch

De reeks verbetert de flexibiliteit en het bewegingsbereik van je gewrichten, verhoogt je corekracht, verbetert je cardiovasculaire functie, helpt zeker calorieën verbranden, vermindert stress, zorgt voor een blijvend gevoel van welzijn en kalmte achteraf, helpt concentreren en verhoogt je bewustzijn.

De laatste 10 minuten geniet je van een deugddoende savasana of ontspanning.

Docenten: Yasmina Ravijse
Prijs: € 154.00 voor de reeks
OK-prijs: € 38.50
Wanneer: 07/09/2020, 14/09/2020, 21/09/2020, 28/09/2020, 05/10/2020, 12/10/2020, 19/10/2020, 26/10/2020, 09/11/2020, 16/11/2020, 23/11/2020, 30/11/2020, 07/12/2020, 14/12/2020
Tijdstip:
20:30 - 21:30
Inspringen: mogelijk
Extra informatie:

Er is geen les op 2/11.

Wens je deel te nemen met een beurtenkaart?

Een 8 beurtenkaart voor deze lessenreeks kost € 108,00. Gelieve op het inschrijvingsformulier het vakje 'beurtenkaart' aan te vinken. Je ontvangt van ons een mail de dag voor de lessenreeks van start gaat. Indien er plaats is, bezorgen we je dan de betalingsgegevens.

Materiaal

- trek makkelijke kledij aan

- breng gerust je eigen materiaal (yogamat, blokje,..) mee naar de Ast.

- in de Ast zullen er geen dekentjes beschikbaar zijn om hygiënische redenen. Het ander materiaal blijft beschikbaar net als reinigingsproduct en reinigingsdoekjes. Gelieve dus je eigen dekentje en kussentje mee te brengen, alsook een grote badhanddoek om op de mat te leggen en een gastendoekje indien je een mat van de Ast zal gebruiken.