lange reeksen lichaamswerk

Breath, body & boundary - do av 18u30 vanaf 8/10

Breath, body & boundary

Adem is de vloeiende grond onder al onze bewegingen. Via verschillende relaxerende en meer dynamische oefeningen ervaar je jouw ademen als bron van ontspanning én levendigheid.

Bewegingen om gronding, centering en interne lichaamsverbinding te bevorderen worden toegevoegd. Andere oefeningen introduceren het ervaren, bewonen en bewaken van een gezonde somatische (lichamelijke) grenszetting.

In het kader van zelf-regulatie en het bevorderen van lichaamsbewust zijn ontwierp ik deze reeks waarin ik je via lichaamsgerichte ‘tools’ en duiding meegeef wat het betekent en hoe het voelt om zowel ontspanning als vitaliteit te kunnen ervaren dankzij jouw adem. 

- Om jouw verbinding met jouw eigen lichaam te verstevigen en zijn interne connecties te ontdekken en te verruimen.

- Om zo ook gegrond, gecenterd en met de juiste afstemming naar jezelf en naar de omgeving, je in de wereld te kunnen bewegen.

Docenten: Els Soetaert
Prijs: € 99.00 voor de reeks
OK-prijs: € 24.75
Wanneer: 08/10/2020, 15/10/2020, 22/10/2020, 12/11/2020, 19/11/2020, 26/11/2020, 03/12/2020, 10/12/2020, 17/12/2020
Tijdstip:
18:30 - 19:45
Inspringen: Inspringen niet meer mogelijk na de 2° les
Extra informatie:

Er is geen les op 29/10 en 5/11. 

Er is geen beurtenkaart beschikbaar voor deze reeks. 

Materiaal 

- trek makkelijke kledij aan.

- breng gerust je eigen mat mee naar de Ast.

- in de Ast zullen er geen dekentjes beschikbaar zijn om hygiënische redenen. Het ander materiaal blijft beschikbaar net als reinigingsproduct en reinigingsdoekjes. Gelieve dus je eigen dekentje en kussentje mee te brengen, alsook een grote badhanddoek en een gastendoekje indien je een mat van de Ast zal gebruiken.