reeksen lichaamsbeweging

Qi gong

Qi gong is een Chinese bewegingsvorm waarbij je je lichaam roteert, stretcht en buigt op een trage manier waardoor spieren, gewrichten, je rug … weer soepel en krachtig worden. De bewegingen worden zacht, continu en harmonieus uitgevoerd. Spanning en ontspanning wisselen elkaar af. Via een rustige bewuste ademhaling legen we de geest. De gracieuze bewegingen helpen om stress en gejaagdheid van het Westerse leven in betere banen te leiden en resulteren in een flexibeler lichaam en een vitaler leven.

Qi gong kun je vergelijken met koken. Als je verschillende ingrediënten in de juiste verhouding combineert dan worden smaakpapillen op een magische wijze gestreeld.

Qi (spreek uit ‘chi’) is de kracht die stroomt door alles wat leeft.

Qi Gong is de kunst om de eigen levenskracht of Qi te voeden. Dit is een actief gebeuren. Het doel is evenwicht te scheppen tussen lichaam en geest en dat leidt tot een harmonische gezondheid. Het versterkt de natuurlijke flow van energie doorheen het lichaam via het meridiaansysteem. De energie gaat terug stromen en zorgt voor een goede werking van de organen en het zenuwstelsel. Het is toegankelijk voor alle leeftijden, mannen en vrouwen, wegens zijn eenvoud en elegantie.

Aantrekken/meebrengen: Trek makkelijke kledij aan en breng een schoentje mee met soepele zool.