reeksen lichaamsbeweging

Prana yoga flow met Nele

In deze lessen gaan we vooral dynamisch met de yogahoudingen oefenen, waarin de nadruk ligt op het laten stromen van PRANA, je levensenergie zodat eventuele blokkades worden opgeheven en er ruimte en vrijheid komt om volop in jouw levenskracht te staan.

Door de yogabewegingen daalt je stresshormoon cortisol, en stijgt de aanmaak van het gelukshormoon serotonine, waardoor je je beter in je vel voelt.

Ook doordat je je tijdens de yoga moet focussen, verdwijnen allerlei andere, misschien negatieve gedachten en ervaar je minder stress.

Het aanhouden van de opeenvolgende yoga-poses zorgt ervoor dat je hartslag verhoogt en je je uithoudingsvermogen versterkt.

We creëren tijdens de les eveneens een balans tussen soepelheid en kracht, en tussen inspanning en ontspanning.

De yoga-poses hebben een positief corrigerend effect op je lichaamshouding waardoor je bewuster en helemaal in je lichaam zit in je dagdagelijkse bezigheden.

Je bloeddoorstroming en lymfeklierstelsel worden gestimuleerd en in bepaalde yogahoudingen worden je organen gemasseerd, en bepaalde klieren gestimuleerd, zodat je opgehoopte afvalstoffen makkelijker afscheidt en je immuniteit verhoogt.

Wil jij ook ruimte maken om je levenskracht en levensenergie voluit te laten stromen?

Ik begeleid je met heel veel plezier samen op weg in jouw yoga-avontuur!

Van harte welkom in de  prana yoga flow lessen!