reeksen lichaamsbeweging

Feldenkrais

Heb je zin om op een zachte, eenvoudige en speelse manier te bewegen? Ben je geboeid door meditatie?

De Feldenkraismethode verbindt het plezier van beweging met aandacht voor het innerlijk gebeuren, de bewegingswaarneming. Alle aandacht gaat naar de kwaliteit van de beweging, de vrijheid van de gewrichten en de harmonie van de natuurlijke beweging.

De oefeningen spelen in vele variaties met de natuurlijke bewegingsmogelijkheden die iedereen heeft. Het zijn allemaal matoefeningen. De instructies zijn verbaal. Fasen van activiteit wisselen af met fasen van rust en diepe ontspanning. We leren bewegen met respect en liefde voor onszelf. We ontdekken onze eigen grenzen en de bewegingspatronen waarin we vastzitten. Door het proces van bewustwording en door nieuwe mogelijkheden die aangereikt worden, opent zich een ruimte, waarin we op een speelse manier vrijer en harmonischer leren te bewegen. We ontdekken een diepe vreugde om te bewegen op onze eigen manier.

Feldenkrais is goed voor mensen met chronische pijn, met stijfheid en met problemen van de houding. Het is een hulp voor mensen die het moeilijk hebben om in beweging te geraken, bijvoorbeeld na ziekte, bij CVS en bij depressie. Het is zowel opwekkend en stimulerend als ontspannend. Daarom is het ook geschikt voor mensen die overactief zijn en overprikkeld en die verlangen naar rust en ontspanning.

De methode van Feldenkrais is een bron van inspiratie voor iedereen die bewuster, vrijer en op een creatieve manier wil bewegen. Ze wordt gebruikt door muzikanten, dansers en acteurs.

Er is geen leeftijdsbeperking.

Een kijkje nemen in een les? Bekijk dan bijgevoegde link  https://www.dropbox.com/s/ttl9qx5v1pdvy4w/video-15...