lichaamswerk

ZOMERLESSEN YOGALATES MAANDAG AV

Yogalates Flow

  • De zomerlessen worden ingericht voor het 'onderhoud' - dus voor mensen die al één of meer trimesters yogalates volgden; ze zijn niet bedoeld als kennismaking voor beginners.

Yogalates is een Yoga-Pilates workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

De laatste 10 minuten zijn gereserveerd voor een relaxatie/meditatie waardoor de effecten van de oefeningen worden versterkt.

Deze reeks:

  • - verbetert de flexibiliteit van je gewrichten en je krijgt een groter bewegingsbereik
    - verhoogt je core kracht
    - verbetert je cardiovasculaire functie
    - helpt je calorieën verbranden
    - vermindert je stressniveau
    - zorgt voor een blijvend gevoel van welzijn en kalmte
    - helpt je beter te concentreren
    - verhoogt je bewustzijnsniveau
Docenten: Yasmina Ravijse
Prijs: € 63.00 voor de reeks
OK-prijs: € 15.75
Wanneer: 01/07/2019, 08/07/2019, 15/07/2019, 22/07/2019, 29/07/2019, 19/08/2019, 26/08/2019
Tijdstip: -
20:15 - 21:15
Inspringen: -
Extra informatie:

geen les op 5/8 en 12/8