lichaamswerk

Hatha Yoga - 8 woe av vanaf 24/4

Hatha yoga met Jo

Bondige uitleg

Deze yoga is bewust verbinding maken met lichaam, ademhaling, geest via meditatie, ademhaling, kracht, lenigheid, uitlijning, ontspanning en binnen je fysieke grenzen. Je voelt gedeelde energie, passie en verbinding. Je wordt uitgenodigd om een bepaalde intentie na te streven tijdens de sessie.

Voel de integratie en eenheid en raak geïnspireerd om gezondheid, beweging en yoga dagelijks in je leven te integreren. 

Langere uitleg

Is jouw doel zorg dragen voor je gezondheid en je lichaam zodat je kan genieten van het leven?

In deze start to yoga les verbind je je met jezelf, geef je jezelf tijd en ruimte en breng je je lichaam en geest in evenwicht.

Je verwijdert obstakels die je geluk in de weg staan, je voelt gedeelde energie, passie en verbinding, je voelt je vrij.

We concentreren ons op houdingen en ademhaling, denken minder maar leren meer te focussen.

Na het oprollen van je yoga-mat kan je makkelijker kiezen om met kleine dingen gelukkig te zijn en anderen te inspireren om te genieten van het leven.

Sta jezelf dit persoonlijk moment toe, verbind je elke dag opnieuw met jezelf. Wanneer je hier in slaagt, zal je het willen delen met je familie, vrienden, mensen waarvan je houdt, …

‘Enjoy your life, look after your body and help other people enjoy their lives’ (Inspiration from Simon Borg-Olivier). 

Trek makkelijke kledij aan en breng een grote badhanddoek, deken en eventueel kussentje mee. Je kan een yoga-mat van de Ast gebruiken.

Docenten: Jo Zwaenepoel
Prijs: € 72.00 voor de reeks
OK-prijs: € 18.00
Wanneer: 24/04/2019, 15/05/2019, 22/05/2019, 29/05/2019, 05/06/2019, 12/06/2019, 19/06/2019, 26/06/2019
Tijdstip: -
20:20 - 21:35
Inspringen: Inspringen mogelijk
Extra informatie:

geen les op 1/5 en 8/5